Агресія – це поведінка, яка спричинює шкоду іншим людям або самій людині. Агресія проявляється у побитті інших людей, у вербальних образах, погрозах, ворожих насмішках, жартах, а також містить непрямі форми фізичної та вербальної агресії (бойкот, ворожа міміка та жестикуляція). Останнім часом увагу дослідників привертає нова форма агресії – «кібертретирування» (cyberbullying). Під ним розуміють форму поведінки, яка полягає у розсиланні повідомлень агресивного та образливого характеру з використанням нових інформаційних та комунікаційних технологій (інтернет, мобільний телефон).
Що впливає на агресивну поведінку?
- Індивідуально-психологічні особливості: темперамент, характер, самооцінка, стан центральної нервової системи
- Соціально-психологічні фактори: стиль виховання в сім’ї, вплив оточуючих і тд.
Причини агресивної поведінки у дітей:
- Перша причина агресивності і та, яку впершу чергу необхідно виключити – це те чи інше захворювання центральної нервової системи.
- Відсутність базової довіри до світу, переживання стару та фрустрації.
- недорозвиток комунікативної мовленнєвої функції;
- Незадоволеність потреби у визнанні їх ровесниками й дорослими;
- Невміння адекватно виражати власні негативні емоції;
- Невміння взаємодіяти конструктивно у конфліктних ситуаціях з ровесниками та дорослими тощо
Види та форми агресивної поведінки
- Фізична агресія – використання фізичної сили проти іншої особи.
- Вербальна агресія – вираз негативних почуттів як через форму (крик, виск), так і через зміст словесних відповідей (прокляття, погрози).
- Непряма агресія, обхідним шляхом спрямована на іншу особу або ні на кого не спрямована.
- Роздратування – готовність до прояву негативних почуттів при найменшому порушенні (запальність, грубість).
- Негативізм – опозиційна манера в поведінці від пасивного опору до активної боротьби проти сталих звичаїв і законів.
- Образа – заздрість і ненависть до оточуючих за дійсні та вигадані дії.
- Підозрілість – в діапазоні від недовіри і обережності стосовно людей до переконання в тому, що інші люди планують і приносять шкоду.
- Почуття провини – виражає можливе переконання суб’єкта в тому, що він є поганою людиною, що спричинює зло, а також відчуває докори сумління.
Як боротися з агресією?
Дієвою у боротьбі з aгrpeciєeю може виявитись спроба перервати ланцюг “агресія-агресія” i вивчити, що цьому сприяє, а також визначити альтернативні способи виходу з конфліктних ситуацій.
Виділимо деякі моменти:
- Фізичні вправи та свіже повітря— найкращий спосіб розслабитись перше й основне, що згадують усі без винятку фахівці, є незначне фізичне навантаження на свіжому повітрі. Можна вийти на вулицю та пройти квартал-другий у швидкому темпі. А якщо висота будівлі дозволяє, можна по сходах спуститись пішки на десять поверхів вниз і таким же чином піднятись нагору. У крайньому разі можна прос в то зробити кілька глибоких вдихів біля вікна.
- Візуалізація. Якщо ви знаходитеся в стані агресії, рекомендуюю звилайними олівцями заштрихувати аркур парепу, розірвати аркуш, буги грушу і тд.
- Почуття гумору.Якщо ви маєте добру уяву, можна представити собі порушника вашого душевного спокою в якій-небудь комічній ситуації, кумедному вигляді або безглуздій позі.
- Аналітичне мислення. Аналітичне відтворення події, що відбулась. Для людей, мислячих раціонально, це може бути корисно, адже, осмисливши свої помилки під час бесіди, вони не допустять подібного в майбутньому. Алеголовне не зациклюватись на негативних моментах і не «накручувати» себе.
Слід розуміти, що прояв агресії, яка школить не лише оточуючим, а й вам – ознака низької емоційної саморегуляції, в такому випадку людині важко контролювати сете в пориві гніву, тому слід звернутися до психолога з метою навчитися безконфліктному спілкуванню та регуляції емоційного стану.
Бережіть свій психічний стан та будьте здорові!
